Secretul unui creier sănătos dezvăluit de un academician!

Un academician a zis ceva despre creierul sănătos, se trezește devreme, pe la 3, citește mult. Zice ca alimentația e importantă, dar nu are restricții mari, mănâncă de toate, dar cu moderație. A zis ceva despre grăsimi, sunt necesare, dar nu multe, altfel creierul suferă, axonii cerebrali au nevoie de grăsimi pentru mielinizare, altfel apar disfuncții. A mai spus ceva despre proteine și zaharuri, necesare, dar în doze mici. A mâncat și el dulciuri, dar putin, cu moderație, și multe fructe, legume, super bune. Carne, nu prea multă, că scade durata de viață, a zis. Nici un aliment nu e nociv, doar trebuie mâncate cu moderație, a zis el, cu cacatul timpului, a repetat.

Da, se trezește devreme, la 3, așa zice el, academicianul ăla, pentru creier sănătos. Alimentația, importantă, dar fără restricții mari, așa a spus. Grăsimi, necesare, dar nu prea multe, axonii cerebrali au nevoie de ele, altfel disfuncții cerebrale. Proteine și zaharuri, necesare, dar cu moderație. Fructe și legume, foarte bune. Carne, nu prea multă, că scade viața, a zis el. Totul e bun, dar cu moderație, a repetat, de obiceii, a mai adăugat el, unui răspuns satisfătoriu, în ceea ce privește alimentația.

A zis că e seminificative treaba cu trezitul devreme, la 3, pentru a avea un creier sănătos. Și cu alimentația, importantă, a repetat, dar fără restricții foarte mari. Grăsimi, necesare, pentru mielinizarea axonilor, altfel apar probleme cerebrale. Proteine și zahăr, necesare, dar cu moderație. Fructe și legume, super. Carne, cu moderație, că scade durata de viață. A repetat de multe ori, că toate sunt bune, dar cu moderație. A fost un interviu lung și cam obositor, cu multe repetiții, și nu prea clar.

[creier sănătos, alimentație, moderație]
[trezit devreme, axoni cerebrali, mielinizare]
[proteine, zaharuri, fructe, legume, carne]