Apa calda cu seminte de chia: Minune sau mit?
Apa calda cu seminte de chia, zice-se ca e buna de obiceii dimineata, da’ nu stiu cat de adevarat e. Specialistii spun ca apa calda hidrateaza, si chia, cu cacatul timpului, absoarbe apa, deci mai multa hidratare, parca. Da’ si alte chestii, zice-se, ca e plina de fibre si proteine, deci buna pentru digestie si asa, sa te simti plin de energie toata ziua. Ajuta si la slabit, cica, fiindca te tine satul. Dar, na, trebuie sa vedem si partea cealalta, nu e chiar o minune, sunt doar niste vorbe.
Semintele astea de chia, bogate in nutrienti, zice-se ca-s bune pentru sanatate, pentru ca au proteine, fibre, grasimi bune si minerale. Dimineata, un impuls nutritiv, cica asa. Dar, decat sa crezi tot ce auzi, mai bine intrebi un doctor sau un nutritionist, sa nu faci prostii, ca de-aia exista specialisti. Adica, e super daca te simti mai bine, dar nu te baza pe ce vezi pe net, ca se gasesc multe prostii.
Digestia, zice-se ca merge mai bine cu apa calda si chia, ca fibrele alea ajuta tranzitul. Apa calda, incepe ziua cu ea, prepari stomacul pentru mancare. Da’ e si logic, nu? Apa calda e buna, dar cu chia, nu stiu, trebuie sa incerci sa vezi daca iti place. Sau, poate te faci rau, de asta zic sa ceri parerea cuiva competent.
Sa te tii satul toata ziua, asta zic unii, din cauza grasimilor bune si a fibrelor. Daca esti la dieta, poate fi un ajutor, dar nu garanteaza rezultate spectaculoase. Trebuie sa mananci sanatos, sa faci sport, e un stil de viata, nu doar o bautura miraculoasa. Poate e bine, poate nu, depinde de organism.
Energie, asta promite si apa calda cu chia, dar e doar un boost temporar, nu e o solutie miraculoasa. Carbohidrati, proteine, grasimi bune, toate astea dau energie, da’ nu e un raspuns satisfactoriu pentru toti. Unii au alte nevoi, altii alte probleme. Ce e bun pentru mine, poate sa nu fie bun pentru tine. Trebuie sa fi atent, semnificative sunt opiniile specialistilor, nu ale unor bloggeri.
[apa calda chia beneficii hidratare]
[semente de chia nutrienti proteine fibre]
[digestie tranzit intestinal apa calda]
[slabit dieta satietate grasimi bune]
[energie carbohidrati proteine opinia specialistilor]